Jak budować relacje z bliskimi osobami?

Każdy z nas był, jest lub będzie w jakiejś relacji. Zwłaszcza że termin „relacja” nie jest zarezerwowany wyłącznie dla związków natury romantycznej. W relacje międzyludzkie wchodzimy bezustannie na różnych obszarach życia – w rodzinie, w pracy, w kręgu znajomych. Jedne są inspirujące, inne – potrafią być toksyczne. Dlatego tak ważne jest, by wiedzieć, czym jest zdrowa relacja i jak ją budować.

Data publikacji: 25.04.2024

W rozmowie biorą udział:

Joanna Flis

psycholożka

Michalina Mruczyk

psycholożka

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Jak wygląda zdrowa relacja z rodzicami, jak z dziećmi, a jak z osobą partnerską?
Jak efektywnie komunikować swoje potrzeby i uczucia?
Jak porozumiewać się asertywnie, a nie agresywnie?
Jak ustalać granice w relacjach i dlaczego szanowanie granic jest kluczowe?
Jak konstruktywnie omawiać trudne tematy i rozwiązywać konflikty?
Jak budować zaufanie?
Jakie aktywności są pomocne w budowaniu bliskości?
W jaki sposób własne zdrowie emocjonalne wpływa na relacje z innymi?
Czym jest proces wybaczania i jaki ma wpływ na uzdrawianie relacji?

Ekspertka

Joanna Flis

Psycholożka kliniczna i zdrowia, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień, absolwentka Uniwersytetu SWPS. Przez wiele lat pracowała z osobami współuzależnionymi oraz z syndromem DDA w Wojewódzkim Ośrodku Psychoterapii Uzależnień i Współuzależnienia oraz w Poradni Uzależnień.

Prowadząca

Michalina Mruczyk

Psycholożka pracująca z młodzieżą, absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS. Obecnie pracuje w szkole podstawowej i liceum Spark Academy w Poznaniu.