ABC Psychoterapii
Obejrzyj 63 min.
Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT)
Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) jest podejściem psychoterapeutycznym, które łączy elementy psychoterapii poznawczo-behawioralnej z praktykami uważności. Jej głównym celem jest pomoc pacjentom w radzeniu sobie z negatywnymi myślami, emocjami i reakcjami poprzez świadomość i akceptację własnych doświadczeń.
Data publikacji: 3.08.2023
W rozmowie biorą udział:
Paweł Holas
psychoterapeuta, psychiatra
Zofia Szynal
psycholożka, psychoterapeutka
Posłuchaj również na:
Z rozmowy dowiesz się:
- Czym jest psychoterapia MBCT?
- Jakie są główne założenia tej terapii?
- Jakimi technikami i metodami się charakteryzuje?
- Co na temat skuteczności terapii MBCT mówią badania naukowe?
Ekspert
dr hab. n. med.
Paweł Holas
Psychoterapeuta, psychiatra i nauczyciel uważności (MBSR, MBCT), adiunkt na Wydziale Psychologii UW. Współzałożyciel (2008 r.) i pierwszy prezes Polskiego Towarzystwa Mindfulness.
Prowadząca
Zofia Szynal
Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Współzałożycielka wrocławskiej Poradni Zdrowia Psychicznego Na Lepsze.
