Czym jest psychoterapia i dlaczego działa?

Psychoterapia to jedna z najskuteczniejszych form wsparcia w dbaniu o zdrowie psychiczne, oparta na wiedzy naukowej i doświadczeniu specjalistów. Pozwala lepiej rozumieć własne emocje, myśli i zachowania, a także rozwijać strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach. To proces, który wspiera w budowaniu jakości życia i odzyskiwaniu równowagi wewnętrznej.

Data publikacji: 20.07.2020

W rozmowie biorą udział:

Agnieszka Popiel

psychiatra, psychoterapeutka

Joanna Gutral-Sutherland

psycholożka, psychoterapeutka

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Czym jest psychoterapia?
Dlaczego działa i skąd o tym wiemy?
Jak przebiega?
Jakie oddziaływania się na nią składają?
Czym psychoterapia nie jest?
Czy może zaszkodzić?
Jakie są jej rodzaje, w jakich nurtach pracują psychoterapeuci?
Jak rozpoznać, że warto udać się na konsultację?

Ekspertka

dr hab., prof. USWPS

Agnieszka Popiel

Psychiatra, psychoterapeutka, superwizorka psychoterapii. W badaniach naukowych, praktyce klinicznej i edukacyjnej zajmuje się psychoterapią jako metodą leczenia i profilaktyki zaburzeń psychicznych o określonej w badaniach skuteczności wobec problemów zdrowia psychicznego.

Zobacz biogram

Prowadząca

Joanna Gutral-Sutherland

Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, psychoedukatorka. Naukowo zajmuje się związkiem pomiędzy oczekiwaniami społecznymi, podstawowymi potrzebami psychologicznymi i zmianami w zakresie cech osobowości na przestrzeni życia, bada percepcję zmian i ich wpływ na dobrostan.

Zobacz biogram