Jak radzić sobie z niepewnością i lękiem dotyczącym zagrożenia wojennego?

W obliczu wojny pojawia się w nas wiele trudnych emocji. Lęk, niepewność i silny stres to tylko niektóre z reakcji, które są odpowiedzią na spotykające nas zagrożenie. W takich momentach kluczowe jest zrozumienie własnych emocji oraz nauczenie się funkcjonowania z nimi.

Data publikacji: 4.03.2022

W rozmowie biorą udział:

Ewa Pragłowska

psycholożka, psychoterapeutka

Michalina Mruczyk

psycholożka

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Czy istnieją skuteczne sposoby na zredukowanie wewnętrznego niepokoju?
Czym charakteryzują się niepewność i lęk?
W jaki sposób osoby dotknięte wojną wspierają siebie nawzajem?
Na jaką pomoc interwencyjną ze strony specjalistów mogą liczyć uchodźcy wojenni?

Ekspertka

dr n. społ.

Ewa Pragłowska

Specjalistka psychologii klinicznej, psychoterapeutka (PTTPB i PTP, SITCC, EABCT) i superwizorka psychoterapii (PTTPB). Przez wiele lat pracowała naukowo i klinicznie w Oddziale Chorób Afektywnych II Kliniki Psychiatrycznej Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, obecnie współpracuje w programach TRAKT i PTSD:D-T-P w badaniach nad skutecznością terapii.

Zobacz biogram

Prowadząca

Michalina Mruczyk

Psycholożka pracująca z młodzieżą, absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS. Obecnie pracuje w szkole podstawowej i liceum Spark Academy w Poznaniu.