Korzyści z psychoterapii – jak terapia może mi pomóc?

Otwarte mówienie o dobrostanie, a co za tym idzie świadoma praca nad jakością życia w wymiarze psychicznym, społecznym czy fizycznym, staje się udziałem coraz większej liczby osób. Korzystanie ze wsparcia psychoterapeuty dawno już przestało być tematem wstydliwym, zarezerwowanym dla nielicznych. By jednak psychoterapia miała sens, warto wziąć pod uwagę, że nie na każdego działa ona w ten sam sposób, a jej skuteczność zależy od wielu czynników; kluczowe znaczenie mają tu m.in. oczekiwania pacjenta i jego indywidualne cechy, rodzaj problemu, zastosowana metoda terapeutyczna, czy jakość współpracy między pacjentem a terapeutą.

Data publikacji: 4.12.2024

W rozmowie biorą udział:

Zofia Szynal

psycholożka, psychoterapeutka

Jarosław Michałowski

psycholog

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Czym jest psychoterapia i w jaki sposób działa? Jakie są dowody na jej skuteczność?
Czy może pomóc w takich obszarach życia, jak: zarządzanie stresem i emocjami, radzenie sobie z kryzysami życiowymi, wzmacnianie relacji interpersonalnych, rozwój osobisty, leczenie zaburzeń psychicznych?
Gdzie jeszcze może okazać się pomocna?

Prowadząca

Zofia Szynal

Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Współzałożycielka wrocławskiej Poradni Zdrowia Psychicznego Na Lepsze.

Ekspert

dr hab., prof. USWPS

Jarosław Michałowski

Psycholog, certyfikowany terapeuta i superwizor terapii poznawczo-behawioralnej, terapeuta schematów. W pracy naukowej koncentruje się na problematyce neuronalnych korelatów doświadczeń emocjonalnych oraz relacjach pomiędzy emocjami i procesami poznawczymi.

Zobacz biogram