Pierwsze kroki w psychoterapii – jak się do niej przygotować?

Kryzysy życiowe, kłopoty w relacjach, przeżyte traumy, trudności w rozumieniu i akceptowaniu siebie, nieradzenie sobie ze stresem – to tylko niektóre przyczyny wizyt w gabinetach psychoterapeutycznych. Szukamy terapeuty, gdy zmagamy się z emocjonalnymi trudnościami, które wydają się nas przerastać lub gdy chcemy po prostu podnieść jakość swojego życia. Ostatecznym bodźcem do poszukiwania wsparcia bywa odczuwane przez dłuższy czas przygnębienie, nawracający smutek, frustracja lub inne trudne emocje, przejmujące władzę nad naszym życiem.

Data publikacji: 31.10.2024

W rozmowie biorą udział:

Aleksandra Dopierała

psycholożka

Katarzyna Sanna

psycholożka, psychoterapeutka, psychoonkolożka

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Czym jest psychoterapia i kiedy się na nią zgłosić?
Jakie są nurty terapeutyczne i czym się kierować wybierając kierunek dla siebie?
Jak znaleźć dobrego terapeutę i w jaki sposób zweryfikować jego kwalifikacje?
Jak przygotować się do pierwszego spotkania i czego po nim oczekiwać?
Co zrobić, gdy terapeuta nie spełnia naszych oczekiwań?

Prowadząca

Aleksandra Dopierała

Doktor nauk społecznych w dyscyplinie psychologia, nauczycielka dyplomowana. Naukowo zajmuje się psychologią rozwoju człowieka, psychologią edukacji, a także rozwojem kompetencji społecznych i emocjonalnych.

Zobacz biogram

Ekspertka

Katarzyna Sanna

Psycholożka, psychoterapeutka, psychoonkolożka. Ukończyła studia doktoranckie na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu, studium z Psychoonkologii Klinicznej na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu oraz szkolenie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej.