Rola samokontroli w życiu człowieka

Samokontrola i samoregulacja to niezwykle ważne umiejętności, dzięki którym możemy poprawić jakość naszego życia. Wielu z nas może kojarzyć się ona z odmawianiem sobie przyjemności lub narzuconym samemu sobie przymusem. Jednak dzięki umiejętnemu użyciu samokontroli realizujemy postanowienia i osiągamy zamierzone cele. Dlatego warto przyjrzeć się mechanizmom odpowiedzialnym za samokontrolę, aby w pełni wykorzystać jej potencjał.

Data publikacji: 8.03.2023

W rozmowie biorą udział:

Edward Nęcka

psycholog

Zofia Szynal

psycholożka, psychoterapeutka

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Czym dokładnie jest samokontrola, w jaki sposób się przejawia oraz jak można ją badać?
Jak działa umysł i mózg człowieka sprawującego kontrolę nad swoim zachowaniem?
Kiedy i w jaki sposób samokontrola przydaje się w życiu?
A także jak możemy ją usprawnić lub wytrenować?

Ekspert

prof. dr hab.

Edward Nęcka

Psycholog, em. profesor Uniwersytetu Jagiellońskiego, członek rzeczywisty Polskiej Akademii Nauk, specjalizuje się w psychologii poznawczej, szczególnie w tematyce kontroli poznawczej. Jego zainteresowania badawcze koncentrują się wokół różnic indywidualnych w zakresie procesów poznawczych, inteligencji człowieka, twórczości i wybitnych uzdolnień.

Zobacz biogram

Prowadząca

Zofia Szynal

Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Współzałożycielka wrocławskiej Poradni Zdrowia Psychicznego Na Lepsze.