Rozumienie i terapia depresji w nurcie poznawczo-behawioralnym

Światowa Organizacja Zdrowia ocenia, że depresja jest czwartym co do skali występowania problemem zdrowotnym na świecie. W Polsce wskazuje się zaś, że na depresję cierpi nawet co dziesiąty z nas. Punktem zwrotnym w chorobie może być podjęcie psychoterapii. W przypadku depresji szczególnie rekomendowana jest ta w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Data publikacji: 17.09.2019

Prelegentka:

Izabela Pawłowska

psycholożka, psychoterapeutka

Posłuchaj również na:

Z wykładu dowiesz się:

Czym jest depresja?
Jakie podejście do jej leczenia ma terapia poznawczo-behawioralna?
Jak tłumaczy ona pojawienie i utrzymywanie się tego powszechnego zaburzenia?
Jaki wpływ na jej leczenie ma terapia myśli automatycznych i przekonań?
Czym różnią się różne formy depresji lub obniżenia nastroju, jak depresja zimowa, poporodowa, choroba afektywna jednobiegunowa czy dystymia lub cyklotymia?

Od „mam doła” do choroby afektywnej

Polska należy do krajów o największej w Europie liczbie samobójstw w przeliczeniu na 100 tys. mieszkańców. O ile u nas wskaźnik ten wynosi aż 16,6, o tyle np. w Niemczech 9,2, a w objętych kryzysem gospodarczym Grecji i Hiszpanii kolejno 5,1 i 3,8. Pamiętajmy, że depresja objawia się nie tylko obniżonym nastrojem, zmniejszoną energią, męczliwością czy utratą zadowolenia, lecz także spadkiem zaufania lub szacunku do siebie, nieracjonalnymi wyrzutami sumienia, myślami o samobójstwie, skarżeniem się na swoją wydolność poznawczą, zaburzenia snu czy apetytu. Wszystkie te objawy, czy występują łącznie, czy nie, wzajemnie na siebie wpływają. Dlatego warto podjąć terapię poznawczo-behawioralną, która wpływa na treści myśli automatycznych i utrwalone przez lata przekonania. Zmiana sposobu myślenia negatywnie wpływającego na zdrowie pomaga uzyskać zmianę nastroju i zachowania, a w rezultacie pożegnać zaburzenie depresyjne.

Prelegentka

Izabela Pawłowska

Psycholożka i psychoterapeutka, która zajmuje się psychologią zdrowia, chorobami nowotworowymi, autoimmunologicznymi, psychosomatycznymi oraz psychoterapią poznawczo-behawioralną. Naukowo interesuje się diagnozą psychologiczną, funkcjonowaniem człowieka w aspekcie bio-psycho-społecznym, a także związkami psychologii, biologii i medycyny.