Wypalenie rodzicielskie - jak je rozpoznać i jak sobie z nim radzić

„Zachowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym” to hasło, które pojawia się najczęściej jako recepta na spokojne i udane życie. Jak jednak zachować tę równowagę, walcząc z permanentnym stresem, brakiem wsparcia społecznego czy nierealistycznymi oczekiwaniami wobec rodzicielstwa? A stąd już tylko krok do wypalenia rodzicielskiego. Warto pamiętać, że problem „wypalenia” odnosi się nie tylko do sfery zawodowej.

Data publikacji: 3.01.2024

W rozmowie biorą udział:

Konrad Piotrowski

psycholog

Tomasz Lewandowski

prawnik

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Czym konkretnie jest wypalenie rodzicielskie?
Jaka jest jego definicja?
Jak je rozpoznać i w jaki sposób może ono wpływać na życie rodzinne?
Jakie konkretnie czynniki najczęściej wywołują stan wypalenia rodzicielskiego?
I najważniejsze – jak sobie z nim radzić? Czyli – jakie techniki zarządzania stresem, zarządzania czasem i obowiązkami rodzicielskimi mogą być pomocne?
Jakie metody relaksacyjne zastosować, by obniżyć poziom napięcia?
Jakie znaczenie w walce z tym problemem ma zdolność do tzw. samoopieki?

Ekspert

dr hab., prof. USWPS

Konrad Piotrowski

Psycholog rozwoju, zainteresowany przede wszystkim zmianami, jakie następują w okresie dorastania i wczesnej dorosłości. W swojej pracy naukowej zajmuje się tematyką rodzicielstwa, perfekcjonizmu, rozwoju tożsamości, a w ostatnim czasie szczególnie zajmuje go zagadnienie wypalenia rodzicielskiego i żałowania decyzji o posiadaniu dzieci.

Zobacz biogram

Prowadzący

Tomasz Lewandowski

Prawnik, specjalista w zakresie ochrony danych osobowych, zawodowo związany z jedną z największych kancelarii prawniczych w Polsce, SMM Legal Maciak Mataczyński Adwokaci sp.k. Zajmuje się prawem międzynarodowym publicznym, prawem ochrony danych osobowych, międzynarodowym prawem humanitarnym konfliktów zbrojnych oraz filozofią prawa międzynarodowego.

Zobacz biogram