Obejrzyj 85 min.
Jak działa na nas stres i jak sobie z nim radzić?
Powszechnie wiadomo, że nieodłącznym elementem naszego życia są sytuacje, które wywołują napięcia i niezwykle silne emocje. Czasem stres działa mobilizująco, ale bywa także źródłem chorób i fatalnego samopoczucia.
Data publikacji: 9.11.2016
Prelegentka:
Agnieszka Mościcka-Teske
psycholożka, psychoterapeutka
Z wykładu dowiesz się:
- Czym jest stres i w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie?
- Dlaczego stres powoduje napięcie mięśniowe i jak reaguje na niego nasz organizm?
- Jakie mechanizmy odpowiadają za fizyczne objawy stresu, takie jak ból głowy czy brzucha?
- Kiedy stres działa mobilizująco, a kiedy zaczyna negatywnie wpływać na nasze funkcjonowanie?
- Jakie są skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem i redukowania napięcia w ciele?
Prelegentka
dr
Zobacz biogram na stronie Uniwersytetu SWPS
Agnieszka Mościcka-Teske
Psycholożka, psychoterapeutka Gestalt, interwentka kryzysowa w sprawach o mobbing i molestowanie, wykładowczyni Uniwersytetu SWPS w Poznaniu. Zajmuje się problematyką stresu i sposobów radzenia sobie z nim, z uwzględnieniem czynników indywidualnych i środowiskowych, które chronią przed jego negatywnymi skutkami.
