Obejrzyj 87 min.
Mindfulness w codziennym życiu
„Nasz umysł to czasopismo ukazujące się co cztery sekundy” – napisał Herbert Marshall McLuhan – jeden z najwybitniejszych teoretyków komunikowania masowego i środków przekazu. Natłok informacji, codzienny pośpiech i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz trudniej nam się zatrzymać, skupić na chwili obecnej i odpocząć.
Data publikacji: 22.12.2017
Prelegent:
Wojciech Eichelberger
psychoterapeuta
Z wykładu dowiesz się:
- Czym jest mindfulness i jak wpływa na jakość naszego codziennego życia?
- Jak nadmiar informacji i ciągły pośpiech wpływają na naszą koncentrację, emocje i samopoczucie?
- W jaki sposób praktykowanie uważności pomaga redukować stres i wyciszać natłok myśli?
- Jak rozwijać umiejętność bycia „tu i teraz” i świadomie doświadczać codzienności?
- Dlaczego uważność pomaga lepiej rozumieć siebie, podejmować decyzje i radzić sobie z codziennymi wyzwaniami?
Prelegent
Wojciech Eichelberger
Psychoterapeuta, coach, trener, doradca biznesu. Współtwórca i dyrektor Instytutu Psychoimmunologii (IPSI) w Warszawie, który zajmuje się m.in. profilaktyką przeciążenia i wypalenia stresem. W swoich projektach szkoleniowych i terapeutycznych odwołuje się do koncepcji terapii integralnej, która oprócz psychiki bierze pod uwagę ciało, energię i duchowość człowieka.
