Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi

Nasza relacja z drugim człowiekiem i ze społeczeństwem silnie koresponduje z relacją, którą mamy sami ze sobą. Zdarza się, że osoby samotne, nieposiadające partnera czy partnerki, mają tak zbudowaną sieć bliskich relacji, że się w niej całkowicie realizują. Zdarza się również tak, że osoby w związku potrafią odczuwać dojmującą samotność. Od czego to zależy? Jak budować wartościowe i trwałe relacje? I czy wciąż ich potrzebujemy?

Data publikacji: 16.05.2025

Ekspertka:

Katarzyna Waszyńska

psycholożka, seksuolożka kliniczna

Posłuchaj również na:

Samotność i poczucie pustki

Lęk przed samotnością jest jednym z podstawowych, które przytrafiają się ludziom. Gdy ktoś rezygnuje z relacji z nami, nasz mózg wprowadza się w poczucie ogromnej straty i jeszcze większej potrzeby przebywania z tą osobą, realnej tęsknoty za nią. Z bólem obserwujemy, gdy osoba przed chwilą nam tak bliska, wiąże się z kimś innym. Samotność odczuwamy zwłaszcza wieczorem, w weekendy, w święta, podczas uroczystości rodzinnych, które wcześniej z kimś dzieliliśmy. Za trudnymi emocjami, które są pokłosiem samotności, pojawiają się jeszcze konsekwencje zdrowotne.

Budowanie relacji

Dr Katarzyna Waszyńska koncentruje się także na temacie budowania relacji. Proces ten zależy od kilku wypadkowych, takich jak: poczucie własnej wartości, postrzeganie pewnych mitów dotyczących związków, rozpoznawania swoich potrzeb i wyrażania własnych emocji. Ekspertka wiele uwagi poświęca uczuciu osamotnienia, które dotyka coraz większej liczby osób niezależnie od wieku; kryzysowi przyjaźni, który jest coraz częstszym zjawiskiem; kontaktach w internecie, które są mniej efektywne, niż spotkania twarzą w twarz.

Z wykładu dowiesz się:

Czym jest prawdziwa przyjaźń w dobie lajków i znajomych na portalach społecznościowych
W jaki sposób o nią dbać?
Co zrobić, by odnaleźć przyjaciela w sobie?
Czy niezobowiązujące znajomości mogą zaspokoić potrzebę bliskości?
W jaki sposób mężczyźni rozumieją bliskość?

Ekspertka

dr hab., prof. UAM

Katarzyna Waszyńska

Psycholożka, seksuolożka kliniczna, specjalistka w zakresie terapii stresu pourazowego, doradczyni w problemach małżeńskich i rodzinnych. Swoje zainteresowania naukowe skupia wokół zagadnień związanych z psychologią, seksuologią, terapią.