Zmęczenie umysłowe i samoregulacja – fizjologia, przekonania i zachowanie

Zużycie „baterii mózgu”? Większość z nas doświadczyła zapewne tego stanu, nawet jeśli nie określała go w ten sposób. Dopada nas zwykle po intensywnym wysiłku umysłowym, gdy mózg zmuszony jest działać na najwyższych obrotach, a potem następuje gwałtowny spadek energii i potencjału poznawczego, tzw. zmęczenie umysłowe.

Data publikacji: 27.04.2023

W rozmowie biorą udział:

Natalia Wójcik

psycholożka, psychoterapeutka

Zofia Szynal

psycholożka, psychoterapeutka

Posłuchaj również na:

Z rozmowy dowiesz się:

Jak rozumiano to pojęcie kiedyś, a jak ujmuje się ten temat współcześnie?
W jaki sposób fizjologia wpływa na nasze zachowania i dobrostan psychiczny?
Jaka jest zależność między zmęczeniem poznawczym a problemami psychicznymi takimi, jak depresja czy ADHD i jakie to ma znaczenie dla przyszłych terapii?

Ekspertka

Natalia Wójcik

Doktor psychologii, psychoterapeutka (certyfikat Polskiego Towarzystwa Terapii Behawioralnej nr 1378), pracuje w oparciu o tzw. trzecią falę, głównie terapię schematów i ACT. Prezeska Fundacji Bez Klamek, zajmującej się psychoedukacją i pomocą psychologiczną. Współprowadzi ośrodek psychoterapii i psychoedukacji Nurty w Krakowie.

Zobacz biogram

Prowadząca

Zofia Szynal

Absolwentka psychologii na Uniwersytecie SWPS, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna. Współzałożycielka wrocławskiej Poradni Zdrowia Psychicznego Na Lepsze.